Как снять напряжение?

Постоянные перегрузки подрывают наше здоровье и мешают радоваться жизни. Узнать границы своих возможностей и научиться быстрее восстанавливать равновесие вам поможет этот тест.

В ситуации стресса вы легко можете...
утратить присущее вам спокойствие.
совершить то, что считали для себя невозможным.
расплакаться по любому, даже пустячному, поводу.
разгневаться.

Какие у вас отношения со временем?
Вы часто опаздываете.
Времени вам часто не хватает.
Вы не выносите промедлений.
Вы живете в текущем мгновении.

Как вы реагируете на повышение в должности?
Вас охватывает тревога.
Немедля беретесь за новую работу.
Можно отдышаться, ведь вы это заслужили.
Устраиваете небольшой праздник, чтобы отметить хорошую новость.

Чего бы вы хотели от своего тела?
Чтобы оно было полно жизненных сил.
Чтобы оно было более гибким.
Чтобы мне удавалось делать больше дел.
Чтобы оно меньше реагировало на мои психологические проблемы.

Когда вы выходите из парикмахерской, вы часто...
ощущаете, что сделали паузу и расслабились.
сожалеете, что прическа получилась не такой, как вам хотелось.
отмечаете, что вам нравится легкий массаж головы.
думаете, что попали к неумелому мастеру.

За билетами на фильм, который вам не терпится посмотреть, стоит огромная очередь...
Вы стоите в очереди, страдая от нетерпения: скорее бы оказаться у кассы.
Вы пробиваетесь к окошку кассы без очереди.
Вы продолжаете веселый разговор.
Вы спокойно достаете книгу.

Когда вы внезапно чувствуете усталость, вы...
делаете дыхательное упражнение.
спешите любым способом взбодриться (кофе, сигареты).
начинаете тревожиться.
прерываете работу, чтобы немного поболтать с коллегой.

Со стрессом можно справиться, занявшись приготовлением какого-нибудь блюда. Используете ли вы это средство?
Вы готовите полезные блюда, предпочитая биопродукты.
Приглашая гостей, вы хотите блеснуть своим кулинарным талантом.
Редко: у вас большое семейство.
Нет, повара из вас не выйдет.

Вы могли бы устроиться на ночлег в гостинице из льда или на вершине дерева...
чтобы нарушить рутину, которая вгоняет вас в тоску.
Ни за что на свете, это слишком эксцентрично.
а чтобы доставить удовольствие любимому человеку.
если на это будет мода.

Вы ждете автобуса на остановке, а его все нет и нет...
Вы опоздаете, это катастрофа!
У вас лопается терпение, и вы ловите такси.
Вы завязываете разговор со стоящими рядом.
Вы слушаете медитативную музыку в своем телефоне.

Какой вид физической активности вам близок?
Восточные практики, развивающие связь между телом и сознанием.
Соревнования - вы любите выигрывать.
Вы еще не определились, не нашли то, что вам нравится.
Командные виды спорта, вам нравится общение.

Во время разговора вы обычно...
выслушиваете собеседника, прежде чем высказаться.
легко выражаете свои эмоции.
перебиваете собеседников.
молчите, вам особо нечего сказать.

Встретив в гостях у друзей незнакомого человека, вы...
просите передать вам графин с водой.
интересуетесь, как прошел его день.
узнаете, как он познакомился с хозяевами дома.
спрашиваете, чем он занимается в жизни.

Как вы воспринимаете ваше положение на работе?
Вы часто чувствуете, что ваше положение шатко.
Вам нравится обстановка на работе, отношения с коллегами.
Вы ведете себя как лидер, претендуя на более высокую должность.
Вы довольны своей карьерой.

Какие эмоции вы испытываете большую часть времени?
Страх.
Никаких. Я невозмутим.
Гнев.
Радость.

Какое поведение вам свойственно за рулем?
Вы постоянно ругаетесь на других водителей.
Вы учтивы и внимательны.
Вы проявляете терпение.
Вы часто уступаете дорогу.

Мы часто не замечаем, что страдаем от стресса. Но все же есть знаки, предупреждающие о нем. Какие они у вас?
Неспособность ясно мыслить.
Повышенная тревожность.
Плохое самочувствие (головные боли, боли в желудке, бессонница).
Скрытая агрессивность.

У вас есть привычка во время обеденного перерыва...
перекусывать, не отходя от рабочего места.
устраивать деловые встречи.
обедать с другом.
выходить на улицу, чтобы пройтись.

Какие меры против стресса вы готовы применять?
Упростить вашу жизнь.
Замедлить ритм жизни.
Лучше управлять своими эмоциями.
Твердо отстаивать свои границы.

Что для вас важно в отношениях с другими?
Вы делаете многое для того, чтобы заслужить одобрение.
Вы внимательны и поддерживаете оптимальную дистанцию.
Для вас естественно сопереживать людям.
Вам нужно знать, что люди о вас думают.

Результат теста

Тесты временно не работают

Похожее

О каком празднике вы мечтаете?
Новогодний ритуал известен: елка, подарки, праздничный стол, шампанское... Однако атмосфера этого вечера во многом зависит от отношений в семье, и каждому рисуется свой образ идеального праздника. А...
20
Насколько вы зависимы в любви?
Радоваться, доставляя радость другому, или забывать о себе, став его тенью; с нетерпением ждать встречи или бояться разлуки; сглаживать углы или не иметь своего мнения... Разница между любовью и...
15
Каков ваш главный талант в работе?
Общаться, управлять, придумывать, воодушевлять -у каждого из нас есть главный талант. Он может ярко проявляться в профессиональной жизни, а может пока дремать в силу обстоятельств. Попробуйте найти и...
1
Что заставляет вас спешить?
Мы все время торопим события, не переставая мечтать об остановке. Чтобы найти ваш личный «вечный двигатель», ответьте (не спеша) на вопросы нашего теста.
15
Какова степень вашей совместимости?
Вы завязали новое знакомство и думаете о том, что произойдет дальше с этими отношениями? Социолог Джен Ягер составила тест, который поможет вам это узнать.
1
Зачем и как вы занимаетесь сексом?
Мы испытываем желание, фантазируем, говорим о сексе... Но не всегда понимаем, что именно он для нас значит, какой смысл мы ему придаем, почему он занимает такое (не)большое место в нашей жизни.
20

Как снять напряжение?

Тесты временно не работают

Поделиться

Комментарии

Добавить комментарий